Penyakit Susah Tidur / Insomnia, Macam, Jenis, Penyebab dan Cara Mengatasi Insomnia

Penyakit Susah Tidur/Insomnia & Fungsi / Manfaat Tidur Istirahat Jiwa Raga Untuk Kesehatan



Setiap manusia membutuhkan waktu tidur kurang lebih sekitar sepertiga waktu hidupnya atau sekitar 6-8 jam sehari. Secara alami dan otomatis jika tubuh lelah maka kita akan merasa mengantuk sehingga memaksa tubuh kita untuk beristirahat secara fisik dan mental.

Dengan waktu tidur yang cukup maka kita